随着视频显示终端(VDT)的使用率越发普遍,眼睛不适和视疲劳也越来越普遍。虽然VDT确实会引起眼睛疲劳,但目前没有令人信服的证据表明VDT会伤害眼睛。

部分人担心VDT会发出有害的紫外线或辐射。VDT发出的紫外线量是荧光灯发出的紫外线量的一部分而已。VDT的辐射水平如此之低,一生都不会损害眼睛。长时间使用VDT后,黑色和白色物体可能会看起来变色,但这并不是眼睛受损的迹象。

眼睛疲劳的症状是眼睛刺痛(红眼,干眼症,烧灼异物感),眼睛疲劳(疲倦,眼睑或前额疼痛),难以集中注意力和头痛。但是,眼睛疲劳不会对眼睛造成永久性伤害。

通过适当地布置VDT和就座区域,可以相对改善眼疲劳,腰酸和肌肉痉挛的症状。美国职业安全与健康管理局(OSHA)提供有关工作站布置的有用建议。

佩戴合适的眼镜也极其重要,并根据VDT的距离进行调整。大多数VDT用户倾向于将屏幕放置在离他们通常阅读的距离稍远的地方。佩戴的眼镜也应相应作出调整。

安排间歇性休息。使用VDT时若保持姿势不变,头部姿势和眼睛位置,这可能会使人疲劳。提高眨眼率或使用人工泪液(润滑滴眼药水)滋润眼睛。保持工作岗位清洁,以减少灰尘对眼睛的刺激。

通过调节办公室的灯光照明或在视频屏幕上使用遮光罩或滤光器,将眩光降至最低。一般办公室的照明度太亮,则无法舒适地使用VDT。